whykay15
Entrou para o junho 2012
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Histórico de Peso

Peso Inicial
74,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg

Peso Atual
73,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
72,6 kg
Ainda faltam: 1,4 kg
It seems I have dieted my entire life. I have never been happy with my weight and have been a yoyo dieter. I turned 50 this year and had decided that I wanted to be healthy. My goals are not agressive any more. I always wanted to loose 50lb, but now if I loose 5lbs at a time I will be very happy.
Every 5lbs, I will celebrate.
BY JANUARY 25TH i WANT TO BE AT 175LB (-7)
BY FEBRUATY 25TH I WANT TO BE AT 170LB (-12)
BY MARCH 25TH I WANT TO BE AT 165LB (-17)
BY APRIL 25TH I WNAT TO BE AT 160LB (-22)
BY MAY 25TH I WANT TO BE AT 155LB (-27)
BY JUNE 25TH I WANT TO BE AT 150LB (-32)
IN JULY I WILL REEVALUATE MY GOALS

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MMDuff10
Última pesagem: Ganhando 0,6 kg por Semana Up
 
jlynne314
Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
jellycat
Última pesagem: Perdendo 1,3 kg por Semana Down
 
namsm5
Última pesagem: Perdendo 0,5 kg por Semana Down

Livro de Receitas de whykay15

Calorias: 203kcal | Gord: 2,75g | Carbs: 23,64g | Prot: 22,03g
Chicken Verde Chili
A hearty meal with ground chicken, green chilies, beans and plenty of goodness.
Calorias: 123kcal | Gord: 6,83g | Carbs: 7,78g | Prot: 7,22g
Spinach, Feta and Figs Omelette
Spinach omelette with feta cheese and figs that's packed with vitamins and a good protein-carbs balance.
Calorias: 76kcal | Gord: 3,96g | Carbs: 9,13g | Prot: 3,03g
Lemon Broccoli Salad
A perfect summer side dish with a satisfying crunch and a hint of sweet and sour that works perfectly with grilled burgers or chicken.
Calorias: 83kcal | Gord: 4,08g | Carbs: 4,94g | Prot: 6,55g
Traditional Egg Drop Soup
A low calorie, low fat and low carb delicious soup.
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