Ju S Diniz
Entrou para o julho 2020
Publicações
12
Seguindo
27
Seguidores
29
Histórico de Peso

Peso Inicial
82 kg
Perdidos até agora: 2 kg

Peso Atual
80 kg
Desempenho: Perdendo 14 kg por Semana

Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam: 15 kg
Aos 38 anos e tentando emagrecer mais uma vez na vida. Já fui magra, normal e gordinha, e no momento estou obesa. Já estava gordinha mas a pandemia começou e as coisas pioraram mais. Agora, o que quero é levar os aprendizados deste momento para a vida toda e para sempre.É meu objetivo e espero conseguir. Meta de emagrecimento: 65 quilos.

Histórico de Peso de Ju S Diniz


Seguindo

Fatima Melhorance
Última pesagem: peso estável Steady
 
cintiaengracio
Última pesagem: Perdendo 0,5 kg por Semana Down
Schiavon_Slim
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
 
ozeas601
Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Ju S Diniz

Calorias: 74kcal | Gord: 1,74g | Carbs: 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calorias: 515kcal | Gord: 31,18g | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Calorias: 80kcal | Gord: 5,04g | Carbs: 1,06g | Prot: 7,29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Calorias: 180kcal | Gord: 6,04g | Carbs: 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Calorias: 334kcal | Gord: 13,93g | Carbs: 51,32g | Prot: 6,25g
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Ju S Diniz


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.