Alex Takeuti - Membro

Alex Takeuti

Entrou para o outubro 2022

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Histórico de Peso

Peso Inicial

115 kg

Perdidos até agora: 7,6 kg

Peso Atual

107,4 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

93 kg

Ainda faltam: 14,4 kg

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Histórico de Peso de Alex Takeuti

	TJHenggeler
	Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana

	Bianca Ádala
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

Calorias: 272kcal | Gord: 7,22g | Carbs: 42,94g | Prot: 12,48g

Doce, macio e fácil de fazer.

	Repolho Verde Cozido
	Carne Moída Refogada
	Arroz Branco (Cozido)
	Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia)
	Correr - 11/kph
	Pedalar