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brownie .fico esplendido muito bom,bem molhadinho. receita.150 gr de farinha de beringela 2ovos +3 colh. de manteiga+200 ml de leite de coco+100 ml de iorgute de kefir+3 colh.cacau +1 colh.fermento em po+15 colh.de cha de xilitol.
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1885 kcal
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Gord: 91,87g | Prot: 108,01g | Carbs: 177,70g.
Café da Manhã: Ouropa Salgadinho de Trigo Pururuca, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Kefir de Leite, Sergipe Leite de Coco Tradicional, Arma Zen Farinha de Berinjela, Manteiga (com Sal), Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Jejum Intermitente 13/11. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Abóbora Cabotia, Carne de Panela, Rabanetes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Jantar: Jasmine Chia em Grãos, Kefir de Leite, Abacate, Limão. Lanches/Outros: Nestlé Lollo, Pudim de Leite Condensado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Kefir de Leite, Tang Refresco em Pó, Canela, Mococa Creme de Leite Leve, Essential Foods Xylitol, Café. mais...
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 Comentários
03 mar 18 por membro: andreia a.araujo
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Quem não tem iorgute de kefir será que substitui com o que ?
03 mar 18 por membro: loiramagra
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Acha que água,porque o brownie ficou bem molhadinho ,se colocar tudo de leite de coco vai ficar pastoso ,muito mole.
03 mar 18 por membro: andreia a.araujo
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@loiramagra coloca água ou iorgute integral
03 mar 18 por membro: andreia a.araujo
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tbm keria saber sobre a substituicao do kefir eu tinha mas enjooei e joguei fora nao tava podeno nem ver mais... kkkk e a farinha de beringela nao tem cmo ser substituida neh?
03 mar 18 por membro: Andresa Mara
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@andressa acho que com farelo de aveia vai ficar bom
03 mar 18 por membro: andreia a.araujo
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Andreia nossa mto bom saber disso... pq aki essaa farinhas sao tao caras nossa obrigada viu pela dica!
03 mar 18 por membro: Andresa Mara
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@andressa se vc faz low carb. coloca o farelo de aveia e não a farinha de aveia.pois o farelo tem mais fibra que carboidrato.e a farinha de aveia tem muito carboidrato
03 mar 18 por membro: andreia a.araujo
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Nossa andreia mto obrigada pela dica pois eu achava q era a mesma coisa farinha e farelo de aveia ...
03 mar 18 por membro: Andresa Mara
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