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Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido)
por 100 g - Calorias: 63kcal | Gord: 1,0g | Carbs: 10,8g | Prot: 2,6g
Outras quantidades: 1 xícara - 147kcal , 1 colher de sopa - 9kcal ,
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por 1 fatia (35g) - Calorias: 78kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 14,00g | Prot: 1,00g
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Outras quantidades: 1 barra - 118kcal , 100 g - 420kcal ,
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Iogurte Natural sem Gordura
por 100 g - Calorias: 56kcal | Gord: 0,18g | Carbs: 7,68g | Prot: 5,73g
Outras quantidades: 1 recipiente de 230 g - 127kcal , 1 xícara - 137kcal , 1 porção - 127kcal ,
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