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3 xícaras

Quiabo

Fatos Nutricionais
Quantidade
3 xícaras
por porção
Energia
389 kj
93 kcal
Carboidratos
21,09g
Açúcar
3,6g
Proteínas
6g
Gorduras
0,3g
Gordura Saturada
0,078g
Gordura Monoinsaturada
0,051g
Gordura Poliinsaturada
0,081g
Colesterol
0mg
Fibras
9,6g
Sódio
24mg
Potássio
909mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
5%
da IDR*
(93 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Gorduras (2%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
93
Gord
0,3g
Carbs
21,09g
Prot
6g
Existem 93 calorias em Quiabo (3 xícaras).
Repartição das Calorias: 2% gord, 76% carbs, 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
8 vagens (7,5 cm de comprimento) 29
1 xícara 31
100 g 31

Tipos de Quiabo relacionados:

Empanados de Quiabo
Quiabo (Congelado)
Quiabo Cozido
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Tipos de Vegetais relacionados:

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Cenouras
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Cogumelos
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Ver também:

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Frango com Quiabo
Gumbo (tipo Nova Orleães com Frutos do Mar, Carne de Porco, e/ou Aves, Tomates, Quiabo)
Quiabo Refogado
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Pesquisa de Alimentos

     
 

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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

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