| Média Diária: |
Exercício: 2017 Cals |
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Alimento: 1328 Cals |
(Gord: 34,18g, Proteínas: 98,48g, Carbs: 154,27g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 10085 Cals |
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Alimento: 6638 Cals |
(Gord: 170,91g, Proteínas: 492,38g, Carbs: 771,33g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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20
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Líquido -540 |
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Líquido -834 |
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Líquido -1139 |
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26
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Líquido -638 |
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27
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Líquido -296 |
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (23%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (24 set 24)
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