| Média Diária: |
Exercício: 2708 Cals |
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Alimento: 1256 Cals |
(Gord: 46,53g, Proteínas: 65,39g, Carbs: 136,13g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 40613 Cals |
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Alimento: 26366 Cals |
(Gord: 977,20g, Proteínas: 1373,26g, Carbs: 2858,79g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -699 |
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2
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3
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Líquido -863 |
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4
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Líquido -2858 |
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5
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6
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7
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Líquido -1586 |
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8
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Líquido 211 |
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9
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Líquido -2556 |
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10
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11
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Líquido -1730 |
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12
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13
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14
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Líquido -1987 |
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15
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Líquido 251 |
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16
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17
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18
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Líquido 1258 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (34%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (28 set 24)
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