| Média Diária: |
Exercício: 1240 Cals |
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Alimento: 1792 Cals |
(Gord: 70,76g, Proteínas: 61,76g, Carbs: 191,25g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21086 Cals |
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Alimento: 44790 Cals |
(Gord: 1768,93g, Proteínas: 1543,92g, Carbs: 4781,16g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 265 |
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2
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Líquido 454 |
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3
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Líquido 427 |
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4
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Líquido 150 |
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5
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Líquido 1263 |
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6
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Líquido 1314 |
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7
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Líquido 1291 |
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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Líquido 698 |
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19
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Líquido 340 |
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20
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Líquido 70 |
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21
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Líquido 552 |
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22
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Líquido 138 |
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23
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24
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Líquido -23 |
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25
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Líquido 1280 |
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26
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Líquido 323 |
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (39%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (28 mar 23)
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