Calendário de Dieta de JoRa84 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2021
qua 9: 477 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,31g
 
39,15g
 
30,02g
- -
ter 8: 280 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,78g
 
12,98g
 
1,18g
- -
seg 7: 962 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,45g
 
60,70g
 
84,58g
- -
dom 6: 6 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,15g
 
0,33g
 
0,84g
- -
sáb 5: 2209 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,92g
 
100,49g
 
206,75g
- -
sex 4: 1002 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,14g
 
35,25g
 
119,84g
- -
qui 3: 787 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,11g
 
22,44g
 
18,51g
- -
qua 2: 1732 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,96g
 
97,01g
 
155,27g
4406*  2674
ter 1: 1238 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,43g
 
101,46g
 
83,10g
- -
maio 2021
seg 31: 947 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,49g
 
73,25g
 
46,54g
- -
dom 30: 1571 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,65g
 
60,68g
 
147,63g
3467*  1896
sáb 29: 945 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,38g
 
47,87g
 
106,10g
3420*  2475
sex 28: 1697 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,19g
 
113,50g
 
161,04g
4461*  2764
qui 27: 1403 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,20g
 
117,68g
 
76,43g
3464*  2061
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