| Média Diária: |
Exercício: 3323 Cals |
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Alimento: 1702 Cals |
(Gord: 52,51g, Proteínas: 80,29g, Carbs: 208,52g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 29904 Cals |
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Alimento: 40854 Cals |
(Gord: 1260,18g, Proteínas: 1926,93g, Carbs: 5004,57g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -1199 |
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18
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Líquido -1973 |
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19
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Líquido -1734 |
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20
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21
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22
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Líquido -1085 |
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23
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Líquido -2491 |
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24
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Líquido -1795 |
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25
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Líquido -2034 |
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26
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Líquido -1726 |
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27
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Líquido -1612 |
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Gorduras (29%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2600 calorias (26 set 24)
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