Calendário de Dieta de Shantanu Sarin - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
qui 7: 2575 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,62g
 
91,09g
 
385,71g
2346*  229
qua 6: 2421 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,53g
 
86,69g
 
363,93g
3184*  763
ter 5: 2873 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
110,95g
 
108,26g
 
384,19g
2996*  123
seg 4: 2368 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,48g
 
94,76g
 
341,00g
2994*  626
dom 3: 1708 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,38g
 
69,08g
 
196,40g
2910*  1202
sáb 2: - - 1868* -
sex 1: - - 1802* -
fevereiro 2024
qui 29: - - 2040* -
qua 28: - - 2183* -
ter 27: - - 2469* -
seg 26: - - 2668* -
dom 25: - - 2572* -
sáb 24: - - 3185* -
sex 23: - - 2773* -
qui 22: - - 2658* -
qua 21: - - 2834* -
ter 20: - - 2057* -
seg 19: - - 1896* -
dom 18: - - 3445* -
sáb 17: - - 1599* -
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