| Média Diária: |
Exercício: 2052 Cals |
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Alimento: 1246 Cals |
(Gord: 37,26g, Proteínas: 56,35g, Carbs: 164,18g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 34884 Cals |
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Alimento: 32407 Cals |
(Gord: 968,67g, Proteínas: 1465,14g, Carbs: 4268,71g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1214 |
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4
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Líquido -819 |
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5
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Líquido -1187 |
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6
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Líquido -323 |
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7
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Líquido -716 |
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8
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9
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Líquido -931 |
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10
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Líquido -948 |
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11
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Líquido -845 |
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12
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Líquido -1042 |
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -915 |
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18
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19
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Líquido -847 |
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20
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Líquido -703 |
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21
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22
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Líquido -655 |
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23
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Líquido -887 |
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24
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Líquido -703 |
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25
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Líquido -889 |
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26
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Líquido -1093 |
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (28%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (30 jul 23)
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