| Média Diária: |
Exercício: 1335 Cals |
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Alimento: 1098 Cals |
(Gord: 41,20g, Proteínas: 72,73g, Carbs: 123,59g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 29371 Cals |
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Alimento: 6588 Cals |
(Gord: 247,20g, Proteínas: 436,38g, Carbs: 741,52g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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Líquido -459 |
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6
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Líquido 21 |
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7
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Líquido 481 |
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8
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Líquido 730 |
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9
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Líquido -1045 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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20
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25
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26
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (32%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (30 jun 20)
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