Calendário de Dieta de Яnot - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2019
seg 25: 645 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,57g
 
61,72g
 
61,40g
- -
qui 14: 264 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,13g
 
6,64g
 
48,82g
- -
outubro 2019
qua 30: 204 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,90g
 
4,78g
 
31,66g
- -
ter 29: 1001 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,44g
 
31,50g
 
148,19g
- -
seg 28: 1875 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,95g
 
56,07g
 
284,76g
- -
sex 18: 1132 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,81g
 
66,46g
 
124,61g
- -
seg 7: 213 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,18g
 
11,63g
 
32,00g
- -
dom 6: 120 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,40g
 
5,03g
 
21,92g
- -
qui 3: 853 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,50g
 
25,60g
 
75,40g
- -
qua 2: 1182 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,50g
 
46,02g
 
121,95g
- -
ter 1: 1067 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,16g
 
59,27g
 
121,74g
- -
setembro 2019
seg 30: 996 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,37g
 
39,20g
 
133,45g
1986*  990
qui 26: 1371 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,30g
 
37,43g
 
225,47g
- -
seg 23: 1084 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,35g
 
45,92g
 
136,25g
- -
dom 22: 1692 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,64g
 
66,91g
 
164,25g
- -
sáb 21: 282 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,37g
 
16,59g
 
23,56g
- -
sex 20: 268 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,82g
 
3,98g
 
43,61g
- -
qui 19: 1349 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,56g
 
54,93g
 
162,41g
- -
qua 18: 1158 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,54g
 
44,32g
 
125,51g
- -
ter 17: 2220 * 123%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
123,59g
 
63,11g
 
209,82g
1817*  403
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