| Média Diária: |
Exercício: 1572 Cals |
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Alimento: 1155 Cals |
(Gord: 47,16g, Proteínas: 35,65g, Carbs: 149,77g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 45598 Cals |
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Alimento: 11554 Cals |
(Gord: 471,55g, Proteínas: 356,50g, Carbs: 1497,73g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 143 |
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2
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Líquido 209 |
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3
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4
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5
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Líquido -348 |
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6
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Líquido -488 |
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7
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Líquido -1046 |
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8
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Líquido -449 |
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9
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10
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11
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Líquido -431 |
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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Líquido -653 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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Líquido -1156 |
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29
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Líquido 350 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Gorduras (36%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (26 jun 24)
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