Calendário de Dieta de pleomom - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2019
qui 12: - - 1996* -
seg 9: - - 2375* -
novembro 2019
qui 14: 2289 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,61g
 
54,74g
 
190,04g
2128*  161
ter 12: 1797 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,26g
 
50,35g
 
89,17g
2367*  570
seg 11: 2441 * 136%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,25g
 
52,82g
 
160,38g
1994*  447
dom 10: 2751 * 153%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,51g
 
65,01g
 
231,41g
2277*  474
sáb 9: 1810 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,07g
 
60,81g
 
199,02g
2236*  426
sex 8: 2066 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,10g
 
66,21g
 
150,31g
2256*  190
qui 7: 1755 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,27g
 
35,63g
 
133,94g
2277*  522
qua 6: 2603 * 145%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,29g
 
87,35g
 
265,05g
2300*  303
setembro 2019
qua 11: 977 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,75g
 
28,33g
 
99,55g
2041*  1064
ter 10: 745 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,89g
 
14,59g
 
74,50g
- -
seg 9: 2321 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,34g
 
81,90g
 
258,55g
2447*  126
dom 8: 1964 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,98g
 
52,82g
 
289,89g
2364*  400
sáb 7: 1310 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,14g
 
32,71g
 
77,41g
2638*  1328
sex 6: 3677 * 204%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,88g
 
83,34g
 
358,02g
2198*  1479
qui 5: 1366 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,67g
 
55,74g
 
141,04g
2115*  749
agosto 2019
sáb 31: 1971 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,19g
 
18,88g
 
142,21g
2428*  457
sex 30: 2814 * 156%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,80g
 
56,77g
 
180,02g
1924*  890
qui 29: 3497 * 194%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,77g
 
67,13g
 
272,62g
2111*  1386
qua 28: 1776 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,12g
 
107,85g
 
186,19g
2576*  800
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