Calendário de Dieta de joellma.jo - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2023
sex 25: 258 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,40g
 
7,20g
 
41,00g
1699*  1441
qui 24: 1138 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,73g
 
37,16g
 
172,51g
1676*  538
qua 23: 1255 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,11g
 
51,51g
 
193,03g
- -
ter 22: 1148 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,61g
 
73,09g
 
135,71g
1713*  565
seg 21: 1475 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,62g
 
56,70g
 
224,97g
2244*  769
dom 20: 1448 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,22g
 
69,07g
 
165,04g
- -
sex 18: 1311 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,64g
 
39,47g
 
201,62g
- -
qui 17: 1441 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,96g
 
94,65g
 
161,63g
2073*  632
qua 16: 1325 * 133%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,20g
 
72,83g
 
177,80g
2070*  745
janeiro 2019
sex 25: 757 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,75g
 
69,18g
 
41,51g
2299*  1542
qui 24: 1203 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,78g
 
53,34g
 
151,66g
2248*  1045
qua 23: 1104 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,14g
 
34,89g
 
173,28g
- -
ter 22: 12 * 1%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
0,00g
 
0,00g
- -
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