| Média Diária: |
Exercício: 2578 Cals |
|
Alimento: 1406 Cals |
(Gord: 63,82g, Proteínas: 71,57g, Carbs: 158,12g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 10312 Cals |
|
Alimento: 15464 Cals |
(Gord: 702,07g, Proteínas: 787,29g, Carbs: 1739,35g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
 |
Líquido -814 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
Líquido -712 |
|
23
|
Líquido -735 |
|
24
|
25
|
26
|
Líquido -751 |
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (38%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (23 set 24)
|
