| Média Diária: |
Exercício: 2428 Cals |
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Alimento: 2058 Cals |
(Gord: 70,67g, Proteínas: 144,41g, Carbs: 205,26g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 67973 Cals |
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Alimento: 39104 Cals |
(Gord: 1342,77g, Proteínas: 2743,76g, Carbs: 3900,02g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -554 |
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4
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Líquido -172 |
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5
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Líquido -281 |
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6
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Líquido -35 |
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7
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8
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9
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10
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11
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Líquido -561 |
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12
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Líquido 1194 |
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13
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Líquido 57 |
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14
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15
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Líquido -1288 |
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16
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Líquido -1169 |
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17
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Líquido -221 |
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18
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Líquido -145 |
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19
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20
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Líquido -379 |
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21
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22
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23
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Líquido -582 |
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24
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Líquido -587 |
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25
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Líquido -292 |
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26
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Líquido -95 |
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27
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Líquido -490 |
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28
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Líquido -355 |
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (31%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 1487 calorias (26 set 24)
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