Calendário de Dieta de Rafa Brandão - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2019
qua 27: 1624 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,23g
 
73,71g
 
225,83g
- -
ter 26: 2678 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,71g
 
112,80g
 
383,93g
- -
seg 25: 813 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,67g
 
35,07g
 
123,34g
- -
sáb 23: 2082 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,83g
 
73,85g
 
285,82g
- -
sex 22: 2512 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,29g
 
110,58g
 
315,04g
- -
qui 21: 2942 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,78g
 
141,70g
 
451,75g
- -
qua 20: 2415 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,38g
 
121,82g
 
343,22g
- -
seg 11: 767 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,50g
 
26,41g
 
99,37g
- -
dezembro 2018
sáb 15: 4069 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,40g
 
227,82g
 
588,40g
- -
outubro 2018
ter 30: 666 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,47g
 
22,77g
 
94,24g
- -
seg 29: 2387 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,21g
 
119,22g
 
409,27g
- -
agosto 2018
ter 21: 2520 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,08g
 
123,98g
 
392,41g
- -
dom 19: 2670 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,87g
 
125,90g
 
419,54g
- -
sáb 18: 2806 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,88g
 
168,28g
 
377,47g
- -
sex 17: 3090 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,54g
 
169,16g
 
484,03g
- -
qui 16: 498 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,82g
 
15,61g
 
61,39g
- -
ter 14: 2081 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,16g
 
113,15g
 
266,29g
- -
sex 10: 2882 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,03g
 
134,19g
 
465,73g
- -
qui 9: 2822 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,08g
 
159,34g
 
423,84g
- -
qua 8: 2744 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,54g
 
127,81g
 
431,77g
- -
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