Calendário de Dieta de _tasminka_ - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
qua 31: 782 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,42g
 
38,36g
 
67,02g
775*  7
ter 30: - - 1566* -
seg 29: - - 1639* -
dom 28: - - 1783* -
sáb 27: - - 1538* -
sex 26: - - 1503* -
qui 25: - - 1761* -
qua 24: - - 1743* -
ter 23: 282 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,90g
 
3,83g
 
37,26g
1647*  1365
seg 22: - - 1613* -
dom 21: - - 1536* -
sáb 20: 972 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,99g
 
47,99g
 
107,53g
1694*  722
sex 19: 1483 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,37g
 
38,75g
 
162,58g
1563*  80
qui 18: 1547 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,66g
 
69,63g
 
154,62g
1804*  257
qua 17: 1973 * 141%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,16g
 
120,05g
 
169,05g
1611*  362
ter 16: 674 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,38g
 
25,80g
 
75,47g
1642*  968
seg 15: 1048 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,40g
 
48,50g
 
79,00g
1787*  739
dom 14: 409 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,09g
 
13,95g
 
31,84g
1656*  1247
sáb 13: 440 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,52g
 
15,00g
 
64,65g
1553*  1113
sex 12: 1871 * 134%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,86g
 
71,55g
 
252,52g
1610*  261
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