Calendário de Dieta de Rafa Macedo - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
seg 16: 608 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,88g
 
37,50g
 
79,63g
- -
qui 12: 742 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,52g
 
38,78g
 
83,95g
- -
agosto 2024
dom 4: 723 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,55g
 
52,11g
 
44,91g
- -
julho 2024
qua 31: 443 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,23g
 
11,32g
 
90,65g
- -
junho 2024
qua 12: 54 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,00g
 
0,00g
 
0,00g
- -
ter 11: 1073 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,68g
 
47,39g
 
47,66g
2389*  1316
maio 2024
sex 31: 525 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,72g
 
27,07g
 
67,06g
- -
sex 17: 664 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,05g
 
39,31g
 
64,13g
- -
sex 3: 1375 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,69g
 
78,74g
 
63,35g
- -
abril 2024
qui 18: 528 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,22g
 
32,35g
 
26,34g
- -
ter 16: 868 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,51g
 
70,23g
 
55,47g
- -
fevereiro 2024
sex 16: 112 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,60g
 
2,40g
 
22,00g
- -
qui 15: 152 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,60g
 
2,42g
 
22,76g
- -
outubro 2023
ter 31: 179 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,32g
 
2,25g
 
35,89g
- -
agosto 2023
qui 31: 619 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,23g
 
32,21g
 
71,70g
- -
julho 2023
ter 18: 621 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,33g
 
64,00g
 
59,52g
- -
junho 2023
ter 27: 2 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
0,00g
 
0,71g
- -
seg 26: 978 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,80g
 
36,36g
 
143,48g
- -
maio 2023
ter 2: 1138 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,22g
 
68,98g
 
115,86g
- -
setembro 2022
seg 12: 596 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,50g
 
29,00g
 
81,54g
- -
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