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Thalita Gueller
Calendário de Dieta
setembro 2024

Calendário de Dieta de Thalita Gueller - setembro 2024

 

Média Diária:   Exercício: 2264 Cals   Alimento: 1444 Cals (Gord: 67,94g, Proteínas: 101,43g, Carbs: 111,60g)
Total Mensal: Exercício: 58852 Cals   Alimento: 34657 Cals (Gord: 1630,52g, Proteínas: 2434,41g, Carbs: 2678,47g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
            1
Líquido -881
2
Líquido -1015
3
Líquido -1337
4
Líquido -1145
5
Líquido -1199
6
Líquido -734
7
Líquido -380
8
Líquido -780
9
Líquido -723
10
Líquido -1288
11
Líquido -769
12
Líquido -914
13
Líquido -850
14 15
16
Líquido -829
17
Líquido -1202
18
Líquido -1280
19
Líquido -718
20
Líquido -1005
21
Líquido -44
22
Líquido -165
23
Líquido -908
24
Líquido -693
25
Líquido -1325
26
Líquido -448
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
           

Info da Média Diária de Calorias

96%
da IDR*
(1444 cal)
96% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (30%)
 
Gorduras (42%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 1500 calorias (06 set 24)
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