| Média Diária: |
Exercício: 1465 Cals |
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Alimento: 897 Cals |
(Gord: 36,81g, Proteínas: 38,42g, Carbs: 105,87g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 39545 Cals |
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Alimento: 8069 Cals |
(Gord: 331,31g, Proteínas: 345,74g, Carbs: 952,86g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido -525 |
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7
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8
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9
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Líquido 21 |
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10
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Líquido -429 |
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11
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12
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13
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14
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Líquido -1119 |
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15
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16
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17
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Líquido -763 |
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18
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19
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20
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21
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Líquido -1028 |
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22
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23
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24
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25
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Líquido -459 |
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26
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Líquido -537 |
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27
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Líquido -344 |
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (36%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1100 calorias (25 set 24)
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