Calendário de Dieta de lucivaniatorres1 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
ter 24: - - 1421* -
seg 23: - - 1542* -
dom 22: - - 1507* -
sáb 21: - - 1522* -
sex 20: - - 1505* -
qui 19: - - 1491* -
qua 18: - - 1487* -
ter 17: - - 1487* -
seg 16: - - 1487* -
dom 15: - - 1491* -
sáb 14: 787 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,31g
 
40,56g
 
104,84g
1487*  700
sex 13: 1523 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,98g
 
79,72g
 
228,09g
5058*  3535
qui 12: 962 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,07g
 
55,73g
 
106,17g
1497*  535
qua 11: 1768 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,37g
 
72,30g
 
231,03g
5248*  3480
ter 10: 888 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,00g
 
43,50g
 
116,25g
5982*  5094
seg 9: 2056 * 154%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,74g
 
91,99g
 
277,49g
1487*  569
dom 8: - - 1495* -
sáb 7: 1208 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,34g
 
59,11g
 
166,52g
1516*  308
sex 6: 1585 * 144%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,40g
 
60,21g
 
212,02g
5736*  4151
qui 5: 1419 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,75g
 
41,05g
 
210,01g
6243*  4824
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