Calendário de Dieta de MarcosDutra10 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
ter 26: 755 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,90g
 
12,34g
 
88,16g
- -
fevereiro 2024
qui 15: 1130 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,91g
 
42,18g
 
194,56g
2722*  1592
qua 14: 1574 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,65g
 
110,77g
 
167,76g
2722*  1148
ter 13: 1573 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,87g
 
32,62g
 
178,47g
2276*  703
sáb 10: 559 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,49g
 
14,26g
 
92,81g
- -
sex 9: 519 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,96g
 
8,78g
 
87,87g
- -
qui 8: 1268 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,95g
 
44,32g
 
142,34g
2754*  1486
qua 7: 2449 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
124,08g
 
91,58g
 
258,99g
2754*  305
ter 6: 974 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,67g
 
53,73g
 
117,93g
2754*  1780
seg 5: 2170 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
112,81g
 
119,46g
 
187,69g
2754*  584
sáb 3: 1494 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,77g
 
70,77g
 
116,10g
2303*  809
sex 2: 2339 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,42g
 
52,82g
 
362,02g
2998*  659
qui 1: 987 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,09g
 
51,78g
 
118,26g
- -
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