Calendário de Dieta de volhouder82 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sex 20: - - 918* -
qui 19: - - 2057* -
qua 18: - - 2084* -
ter 17: - - 2003* -
seg 16: - - 2124* -
dom 15: 1209 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,55g
 
108,81g
 
6,29g
2234*  1025
sáb 14: - - 1920* -
sex 13: - - 2042* -
qui 12: 960 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,60g
 
49,50g
 
0,00g
2099*  1139
qua 11: 1496 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
127,00g
 
84,00g
 
5,95g
2006*  510
ter 10: 1400 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,38g
 
85,50g
 
6,80g
2011*  611
seg 9: 1044 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,20g
 
69,60g
 
8,40g
2176*  1132
dom 8: 1356 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
104,55g
 
95,47g
 
5,92g
1902*  546
sáb 7: 496 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,10g
 
35,00g
 
7,50g
1794*  1298
sex 6: 1376 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
120,51g
 
60,66g
 
8,08g
2175*  799
qui 5: 945 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,05g
 
72,90g
 
1,61g
2107*  1162
qua 4: 1502 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,35g
 
96,30g
 
69,02g
2130*  628
ter 3: 1287 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,29g
 
124,49g
 
4,69g
2073*  786
seg 2: 778 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,72g
 
90,88g
 
28,93g
2024*  1246
dom 1: 672 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,00g
 
40,20g
 
23,35g
2090*  1418
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