| Média Diária: |
Exercício: 1998 Cals |
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Alimento: 1117 Cals |
(Gord: 82,79g, Proteínas: 77,95g, Carbs: 13,58g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 39969 Cals |
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Alimento: 14521 Cals |
(Gord: 1076,30g, Proteínas: 1013,31g, Carbs: 176,54g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1418 |
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2
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Líquido -1246 |
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3
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Líquido -786 |
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4
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Líquido -628 |
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5
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Líquido -1162 |
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6
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Líquido -799 |
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7
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Líquido -1298 |
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8
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Líquido -546 |
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9
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Líquido -1132 |
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10
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Líquido -611 |
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11
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Líquido -510 |
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12
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Líquido -1139 |
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13
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14
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15
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Líquido -1025 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Gorduras (67%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 1450 calorias (20 set 24)
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