Calendário de Dieta de isinhamarcio - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
dom 24: - - 1298* -
sáb 23: - - 1673* -
sex 22: - - 1736* -
qui 21: 1233 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,49g
 
78,71g
 
156,50g
2188*  955
qua 20: 1184 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,82g
 
97,52g
 
125,92g
2311*  1127
ter 19: 1536 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,83g
 
80,72g
 
178,96g
1584*  48
seg 18: 945 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,64g
 
36,58g
 
106,34g
1685*  740
dom 17: - - 1712* -
sáb 16: 823 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,09g
 
45,67g
 
80,14g
1731*  908
sex 15: 1023 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,97g
 
44,67g
 
151,72g
2425*  1402
qui 14: 1258 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,29g
 
68,03g
 
108,35g
2419*  1161
qua 13: 950 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,78g
 
65,51g
 
109,07g
1572*  622
ter 12: 1305 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,61g
 
40,32g
 
229,69g
2333*  1028
seg 11: 1172 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,93g
 
56,12g
 
131,37g
463*  709
sex 8: 206 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,52g
 
9,84g
 
33,31g
821*  615
qui 7: 953 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,39g
 
56,42g
 
157,65g
781*  172
qua 6: 1568 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,70g
 
57,87g
 
278,97g
765*  803
ter 5: 1172 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,75g
 
60,05g
 
181,64g
871*  301
seg 4: - - 217* -
dom 3: - - 671* -
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