Calendário de Dieta de Gustavo 3D - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2023
ter 4: 1302 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,85g
 
79,23g
 
186,40g
- -
seg 3: 1112 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,53g
 
75,33g
 
114,86g
- -
dom 2: 1391 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,22g
 
125,35g
 
59,20g
- -
sáb 1: 881 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,62g
 
78,87g
 
57,67g
- -
março 2023
sex 31: 944 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,28g
 
48,23g
 
121,14g
- -
qui 30: 975 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,76g
 
52,48g
 
128,15g
- -
qua 29: 1318 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,30g
 
68,82g
 
124,02g
- -
ter 28: 1217 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,94g
 
78,99g
 
125,54g
2835*  1618
seg 27: 889 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,93g
 
49,47g
 
116,86g
- -
dom 26: 1506 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,34g
 
102,01g
 
173,80g
- -
sáb 25: 1308 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,52g
 
102,27g
 
100,82g
2835*  1527
sex 24: 1384 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,59g
 
84,15g
 
166,43g
2854*  1470
qui 23: 978 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,68g
 
81,46g
 
77,14g
- -
qua 22: 1167 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,35g
 
40,13g
 
169,52g
- -
ter 21: 694 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,21g
 
58,42g
 
66,73g
- -
seg 20: 1226 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,63g
 
57,73g
 
167,91g
- -
dom 19: 1135 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,26g
 
127,75g
 
40,44g
- -
sáb 18: 1177 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,79g
 
100,34g
 
50,24g
- -
sex 17: 1188 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,03g
 
73,89g
 
102,37g
- -
qui 16: 933 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,06g
 
60,92g
 
87,27g
- -
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