| Média Diária: |
Exercício: 2422 Cals |
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Alimento: 1360 Cals |
(Gord: 47,16g, Proteínas: 58,01g, Carbs: 181,08g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 14529 Cals |
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Alimento: 6800 Cals |
(Gord: 235,78g, Proteínas: 290,07g, Carbs: 905,42g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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3
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5
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6
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8
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9
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Líquido -933 |
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10
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Líquido -1190 |
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11
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13
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Líquido -155 |
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15
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Gorduras (31%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (09 set 24)
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