Calendário de Dieta de Олег Владимирович Муравьёв - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
dom 29: 1193 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,99g
 
140,57g
 
108,26g
8*  1185
sáb 28: 2960 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,85g
 
325,73g
 
288,73g
933*  2027
sex 27: 2846 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
121,34g
 
271,21g
 
153,16g
168*  2678
qui 26: 2174 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
103,11g
 
183,47g
 
123,65g
111*  2063
qua 25: 3006 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
137,51g
 
232,19g
 
208,91g
359*  2647
ter 24: 2577 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,46g
 
172,01g
 
429,96g
292*  2285
seg 23: 2462 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,03g
 
209,10g
 
207,43g
275*  2187
dom 22: 2112 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,32g
 
171,41g
 
215,58g
466*  1646
sáb 21: 1752 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,62g
 
216,28g
 
30,58g
124*  1628
sex 20: - - 373* -
qui 19: - - 769* -
qua 18: 950 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,74g
 
101,24g
 
75,02g
222*  728
ter 17: - - 275* -
seg 16: 2607 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,83g
 
191,29g
 
186,77g
147*  2460
dom 15: - - 296* -
sáb 14: - - 682* -
sex 13: - - 295* -
qui 12: - - 302* -
qua 11: - - 1198* -
ter 10: 1278 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,00g
 
27,80g
 
126,50g
579*  699
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