Média Diária: |
Exercício: 2177 Cals |
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Alimento: 1398 Cals |
(Gord: 34,63g, Proteínas: 104,24g, Carbs: 164,69g) |
Total Mensal: |
Exercício: 10886 Cals |
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Alimento: 6990 Cals |
(Gord: 173,15g, Proteínas: 521,20g, Carbs: 823,43g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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3
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10
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11
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19
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20
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21
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22
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Líquido -540 |
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24
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Líquido -834 |
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25
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Líquido -1139 |
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26
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Líquido -638 |
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27
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Líquido -745 |
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (22%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (24 set 24)
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