| Média Diária: |
Exercício: 2104 Cals |
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Alimento: 1894 Cals |
(Gord: 128,40g, Proteínas: 137,94g, Carbs: 43,74g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6311 Cals |
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Alimento: 58704 Cals |
(Gord: 3980,35g, Proteínas: 4276,26g, Carbs: 1355,99g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 134 |
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3
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4
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5
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Líquido -26 |
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6
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7
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8
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9
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Líquido -241 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (10%)
Gorduras (61%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 2206 calorias (20 set 24)
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