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Ллорис
Calendário de Dieta
agosto 2024

Calendário de Dieta de Ллорис - agosto 2024

 

Média Diária:   Exercício: 1813 Cals   Alimento: 954 Cals (Gord: 42,07g, Proteínas: 57,94g, Carbs: 87,57g)
Total Mensal: Exercício: 56191 Cals   Alimento: 23861 Cals (Gord: 1051,66g, Proteínas: 1448,48g, Carbs: 2189,34g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1 2 3 4
Líquido -844
5
Líquido -608
6
Líquido -305
7
Líquido -1124
8
Líquido -633
9
Líquido -179
10
Líquido -333
11
Líquido -932
12
Líquido -553
13
Líquido -318
14
Líquido -949
15
Líquido -398
16
Líquido -1079
17
Líquido -1107
18
Líquido -1579
19 20 21
Líquido -1260
22
Líquido -1527
23
Líquido -1434
24
Líquido -1480
25
26
Líquido -17
27
Líquido -873
28
Líquido -598
29
Líquido -1473
30
Líquido -388
31
Líquido -1521
 

Info da Média Diária de Calorias

64%
da IDR*
(954 cal)
64% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 1500 calorias (30 abr 24)
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