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Bolo de Aveia de Banana
Pão úmido sem óleo ou manteiga.
por porção - Calorias: 64kcal | Gord: 1,35g | Carbs: 11,62g | Prot: 2,03g
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Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
por porção - Calorias: 303kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 16,71g | Prot: 30,49g
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Muffins de Aveia e Banana
Fácil de preparar uma guloseima assada.
por porção - Calorias: 109kcal | Gord: 2,78g | Carbs: 17,25g | Prot: 4,39g
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Muffins de Coco
Saboroso café da manhã ou lanche com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 148kcal | Gord: 9,18g | Carbs: 11,09g | Prot: 4,12g
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Waffles de Parmesão
Café da manhã ou lanche cremoso e sem glúten.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 6,08g | Carbs: 9,22g | Prot: 6,07g
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Muffins de Coco e Aveia
Pão sem lacticínios para toda a família.
por porção - Calorias: 150kcal | Gord: 8,43g | Carbs: 19,75g | Prot: 3,58g
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Panqueca de Banana
Café da manhã ou lanche com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 354kcal | Gord: 12,13g | Carbs: 44,72g | Prot: 18,67g
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Pão de Aveia
Fácil de fazer pão no microondas.
por porção - Calorias: 152kcal | Gord: 5,97g | Carbs: 12,40g | Prot: 10,09g
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Caçarola de Carne de Caranguejo
Baixo teor de açúcar, prato rico em proteínas do forno.
por porção - Calorias: 350kcal | Gord: 18,75g | Carbs: 8,84g | Prot: 33,07g
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Panqueca de Proteína de Banana
Delicioso e satisfatório café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 572kcal | Gord: 17,56g | Carbs: 72,71g | Prot: 31,85g
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Panqueca de Aveia e Banana
Doce e saboroso café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 162kcal | Gord: 3,96g | Carbs: 31,40g | Prot: 6,72g
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Pão de Coco com Aveia
Pão sem leite, com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 50kcal | Gord: 2,45g | Carbs: 4,39g | Prot: 1,59g
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Pão de Microondas
Receita rápida sem usar um forno.
por porção - Calorias: 297kcal | Gord: 11,37g | Carbs: 29,92g | Prot: 16,35g
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Panqueca de Banana
Doce, sem laticínios café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 363kcal | Gord: 14,40g | Carbs: 45,35g | Prot: 14,81g
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Panqueca de Cenoura
Pequeno-almoço rico em nutrientes ou lanche.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 9,34g | Carbs: 25,37g | Prot: 10,18g
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Pão de Banana
Pão macio e úmido com baixo teor de calorias.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 4,64g | Carbs: 17,39g | Prot: 4,32g
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Pizza Panela de Frango
Prato rico em proteínas a qualquer hora do dia.
por porção - Calorias: 459kcal | Gord: 28,40g | Carbs: 7,07g | Prot: 41,74g
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Bolo de Banana com Passas
Guloseima assada de baixa caloria para toda a família.
por porção - Calorias: 91kcal | Gord: 1,64g | Carbs: 17,86g | Prot: 2,66g
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Pão de Queijo
Um pão de 4 ingredientes sem usar o forno.
por porção - Calorias: 292kcal | Gord: 9,04g | Carbs: 42,99g | Prot: 8,86g
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Waffle de Banana
Fácil de preparar café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 195kcal | Gord: 6,95g | Carbs: 20,05g | Prot: 9,64g
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