Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Вкусное блюдо, богатое питательными веществами.
Ingredientes
Instruções
- Обжарьте курицу на подсолнечном масле до светло-коричневого цвета.
- Добавьте лук, морковь, красный перец, сельдерей и томатный сок.
- Выложить брюссельскую капусту и спаржу.
- Приправить по желанию и варить до мягкости.
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Resumo Nutricional:
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Existem 138 calorias em 1 porção de Куриное Рагу с Овощами.
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Repartição das Calorias: 27% gord, 34% carbs, 39% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
579 kj
138 kcal
Carboidratos
12,54g
Açúcar
4,26g
Proteínas
14,36g
Gorduras
4,39g
Gordura Saturada
0,58g
Gordura Trans
0,009g
Gordura Monoinsaturada
0,819g
Gordura Poliinsaturada
2,555g
Colesterol
25mg
Fibras
4g
Sódio
147mg
Potássio
627mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Gorduras (27%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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