Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Molhos e Condimentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
Ingredientes
Instruções
- Schmand mit Magerquark cremig verrühren, Knoblauch fein hacken oder reiben und dazu geben.
- Gurke waschen, schälen und raspeln, in einem Sieb abwässern lassen und mit der Hand dann noch die restliche Flüssigkeit ausdrücken, zur Creme geben.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. ne halbe Stunde durchziehen lassen.
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Resumo Nutricional:
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Existem 67 calorias em 1 porção de Tzaziki Selbstgemacht.
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Repartição das Calorias: 34% gord, 17% carbs, 50% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
280 kj
67 kcal
Carboidratos
2,74g
Açúcar
1,97g
Proteínas
8,18g
Gorduras
2,46g
Gordura Saturada
0,398g
Gordura Monoinsaturada
0,178g
Gordura Poliinsaturada
0,022g
Colesterol
2mg
Fibras
0,2g
Sódio
9mg
Potássio
80mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (16%)
Gorduras (34%)
Proteínas (50%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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