Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole
A baked casserole using fresh chicken, cooked pasta and vegetables.
Ingredientes
Instruções
- Boil chicken breast until done and drain. When cool enough to handle, cut into small bite size pieces.
- In a square or round casserole dish add soup, broccoli, cauliflower, pasta and chicken and mix well.
- Sprinkle the cheese and bake for 15 minutes at 180 °C.
- Note: serve with a garden salad or can be frozen into portions.
254 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
hmm this sound delicious, will definitely try it
30 out 14 por membro: 260Dee1
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I was actually thinking the same thing natalisimone, since I'm going low carb. I'm adding it on my cookbook.
26 jun 14 por membro: skinnyzee-01
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I love this recipe, but don't add pasta at all. I add bread crumbs and a little bit of curry powder for taste (and lots of pepper!!)
13 mar 13 por membro: nataliesimone
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Resumo Nutricional:
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Existem 442 calorias em 1 porção de Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole.
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Repartição das Calorias: 23% gord, 41% carbs, 36% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1849 kj
442 kcal
Carboidratos
46,59g
Açúcar
3,16g
Proteínas
40,7g
Gorduras
11,44g
Gordura Saturada
3,33g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,376g
Gordura Poliinsaturada
2,442g
Colesterol
58mg
Fibras
7,5g
Sódio
711mg
Potássio
474mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (23%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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