Vegetable Soup with Lentils and Barley
Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 17 mins
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: akua77
Vegetable Soup with Lentils and Barley
A delicious and filling vegetarian soup.
Ingredientes
Instruções
- Place water in a large stock pot and add onions. Cover to boil.
- Add lentils and barley to boil for 10 minutes.
- Add all other vegetables to boiling water. Boil on high for another 5-10 minutes (time varies depending on how crisp you like your vegetables).
- Turn off stove add salt and pepper to taste and enjoy.
57 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Oh yes because it's made with all of my favorite veggies. I could eat on this soup throughout the day and not get tired of it. Also, can add my favorite baked or grilled fish with it.
23 jul 13 por membro: mscocktail84
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Resumo Nutricional:
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Existem 164 calorias em 1 porção de Vegetable Soup with Lentils and Barley.
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Repartição das Calorias: 4% gord, 73% carbs, 23% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
686 kj
164 kcal
Carboidratos
31,87g
Açúcar
4,3g
Proteínas
9,89g
Gorduras
0,72g
Gordura Saturada
0,137g
Gordura Monoinsaturada
0,109g
Gordura Poliinsaturada
0,331g
Colesterol
0mg
Fibras
12,7g
Sódio
1190mg
Potássio
658mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (73%)
Gorduras (4%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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