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Resultado:

2 porção/porções

Tempo de Preparação:

10 mins

Tempo de Cozimento:

30 mins

Tipo de refeição:

Pratos Principais

Acompanhamentos

Almoço

Avaliação:

Avaliação Média dos Membros FatSecret

por membro: Hedi132

Vegetarische Reispfanne

Name: Vegetarische Reispfanne
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 1 médio Rote Paprika; 1 1/4 servings Vollkornreis; 2 pequenos e inteiros Tomaten; 1 colher de chá Olivenöl; 1/2 média Zwiebel; 250 g Champignons Frisch; 1 médio Grüne Paprika; 2 colheres de sopa Tomatenmark

Lecker scharf.

Ingredientes

Instruções

Reis nach Packungsanweisung garen. Gemüse klein schneiden und mit 1 Tl Olivenöl in der Pfanne anbraten und würzen. Zuletzt mit etwas Tomatenmark andicken. Reis unterrühren.

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Revisões

Sieht doch lecker aus

29 jun 19 por membro: willi Muehlenbaeumer

Ohne das Öl komme ich auf gut 270 Kalorien, ist immer noch ok..

19 mai 19 por membro: yvonnestrickland-kraus

Ich glaube, die Nährwerte stimmen nicht ... bei 125 g Reis (nicht gegart!!!) kommt man ja schon auf 435 bis 465 kcal, je nach Sorte. Kann es sein, dass hier im Rezept versehentlich bereits gegarter Reis zur Berechnung genommen wurde? Dann wäre die Portion aber wahrscheinlich nicht sättigend ... ?!? LG

02 mai 19 por membro: esti2015

Sehr lecker. Lässt sich schnell zubereiten, ohne großen Aufwand. Für zwei Personen war die Portion fast zu viel. (Haben wir noch etwas mit Rinderhackfleisch ergänzt).

27 out 18 por membro: Dueppel

Ja, das war sehr lecker. Die Schärfe habe ich mit Jalapenos hineinbekommen!

06 abr 17 por membro: Kebie55

super lecker! Bin ne Niete in der Küche aber das habe sogar ich hinbekommen :D

12 fev 17 por membro: elisbethchen


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Resumo Nutricional:

	Existem 207 calorias em 1 porção de Vegetarische Reispfanne.
	Repartição das Calorias: 16% gord, 70% carbs, 14% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

864 kj

206 kcal

Carboidratos

38,9g

Açúcar

10,72g

Proteínas

7,5g

Gorduras

3,96g

Gordura Saturada

0,676g

Gordura Monoinsaturada

1,715g

Gordura Poliinsaturada

0,662g

Colesterol

0mg

Fibras

6,2g

Sódio

30mg

Potássio

646mg

10%

da IDR*

(206 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (70%)

Gorduras (16%)

Proteínas (14%)

*Baseado num IDR de 2000 calorias

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