Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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55,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 40,23g | Prot: 71,83g | Carbs: 234,28g.
Café da Manhã: Жако Птичье Молоко, Финик, Гречка Отварная, Ферма Молоко 3,2%, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Мёд, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Финик, Апельсин, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Изюм, Соевый Соус, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, VICI Мексиканская Смесь. Lanches/Outros: Nescafe Coconut, Яблоко, Конфета, Roshen Lolli Pops, Яблоко. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 39 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Estudar - 2 horas, Descansar - 11 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de green_mouse
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