Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3030 kcal
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Gord: 112,75g | Prot: 129,89g | Carbs: 379,14g.
Café da Manhã: Бургер Кинг Воппер, Капучино. Almoço: Тефтели, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Хлебпром Бородинский Хлеб, Суп Куриный с Рисом, Сахар. Jantar: Сахар, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пирожок с Грибами. Lanches/Outros: Молоко (Цельное Молоко), Мааг Чернослив, Мегамарт Манты с Говядиной. mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Pole Dance - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, de Pé - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Orcasta
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