Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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93,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Gord: 107,22g | Prot: 71,77g | Carbs: 201,82g.
Café da Manhã: Манная Каша на Молоке, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Маска, Белый Хлеб, Колбаса Докторская. Almoço: J7 Апельсиновый Сок, Картофельная Запеканка с Фаршем, Магнит Солянка Овощная, Сосиски Молочные. Jantar: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Картофельная Запеканка с Фаршем, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ириника2017
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