Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 75,07g | Prot: 55,64g | Carbs: 18,15g.
Café da Manhã: Café, Queijo Meia Cura, Cebolinha Verde, Noz-moscada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Almoço: Champignon, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Linguiça de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Abacate, Perdigão Linguiça Suína. Lanches/Outros: Twinings Chá de Erva Doce, Café. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aline.aps10
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