Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Gord: 106,34g | Prot: 78,80g | Carbs: 161,28g.
Café da Manhã: Naturjoghurt (Fettarm), Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alnatura Agavensirup. Almoço: Gekochter Grünkohl, Vollkornnudeln (Gekocht), Butaris Butterschmalz. Jantar: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Gekochtes Ei, Römersalat. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Äpfel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eve K.
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