Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Gord: 58,21g | Prot: 55,05g | Carbs: 247,69g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Цукаты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Мистраль Овсяные Хлопья, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные , Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Кофе, Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Био Баланс Кефирный 1%, Карусель Пирожок с Капустой, Жуковский Хлеб Соломка с Солью. Jantar: Киви, Яблоко Зеленое, Молодая Морковь, Магнит Банан, Кофе. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinakotikovaa
|