Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 52,37g | Prot: 62,48g | Carbs: 259,33g.
Café da Manhã: Увелка Хлопья Гречневые, Мёд, Кофе с Молоком, Банан, Виноград, Семена Льна. Almoço: Чай с Сахаром, Печенье с Арахисовым Маслом, Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяное Печенье. Jantar: Капуста Тушеная с Курицей, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный. Lanches/Outros: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Downhill) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itaya_k
|