|
Т88,Ж105,П113,Г99,НК46,Б63
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Gord: 47,68g | Prot: 95,59g | Carbs: 133,30g.
Café da Manhã: Фунчоза с креветками. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры. Jantar: Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие , Капуста, Макфа Пшеничная Мука. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фисташки. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,7 kg por Semana
|